世界メンタルヘルスデー・チャレンジ

10月10日は，世界メンタルヘルスデーというものなんだそうだ。

世界メンタルヘルスデーというのは，1992年から世界精神保健連盟が定め，その後，WHOも協賛しているのだそうだ。

日本の厚生労働省のサイトにも，特設ページが設けられている。

で，AppleWatch様も，10月10日には限定版チャレンジを開催。

これは，「マインドフル」を10分間やれば良いので，非常に簡単。