日記 ワールドメディテーションデーチャレンジ
5月21日は「ワールド・メディテーション・デー」なんだそうである。瞑想して精神を安定させよう，ということなんだろう。1日でマインドフルネスを5分以上やるというチャレンジだが，毎日その程度はしているので，何も気にすることなく達成した。
日記
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日記 5月のチャレンジ
今月のチャレンジは，ウォーキングとランニングで6.04km以上の移動を14日達成するというもの。今月から仕事が再開になり，通勤で家から駅まで10分以上，電車に乗って駅から職場まで10分くらい歩くので，この程度のアクティビティは楽勝。5月16...
日記 浜松は名古屋圏内だね
豊橋駅から乗った新幹線こだまのS Workシートは，だいぶ混雑していたが，浜松で降りる人が多く，空いてくれた。名古屋から浜松に出張の人が多いのだな。
日記 東京から帰宅
このゴールデンウィーク後半も，高齢者住宅探しで東京へ2泊3日。やっと帰宅した。帰りの新幹線の車中で昼ご飯。好きな新潟の駅弁「のどぐろとにしん かずのこ さけ いくら」。中身はこんな感じ。プラスチックの小さな容器の中がイクラ。
日記 4月チャレンジ
今月のチャレンジは，1日あたり最低39分のエクササイズを14回実行するというもの。23日に無事にバッジを獲得。
日記 アースデイ・チャレンジ
今日はアップルのアースデイ・チャレンジの日。30分のワークアウトをすることでゲットできる。無事にゲットできた。
日記 2024年2月チャレンジ
今月は，1日40分のエクササイズを14回以上というチャレンジ。無事にバッジを獲得。
日記 高校OB会の中の新年会
今日は，高校のOB会の中の，「士業会」「メディア会」「医業会」「海志会（公務員）」の合同新年会が開催された場所は，学校のカフェテリア。1時間強の間，知合いと旧交を温めたり，知らないOBと異業種交流したりといった感じ。3時～4時の予定で実際は...
日記 2024年1月チャレンジ
今月のチャレンジは，1日のムーブゴールを1か月で12回達成するというもの。今月は謹賀新年チャレンジの関係で正月早々に歩き回ったので，月間チャレンジも半月で達成してしまった。
日記 2024年の謹賀新年チャレンジ
今年の謹賀新年チャレンジを完了✌️7日間を通して毎日3つのリングをすべて完成させるというのは，なかなか大変だった。頑張ってテクテク歩き回って，なんとか完了。