ワールドメディテーションデーチャレンジ

5月21日は「ワールド・メディテーション・デー」なんだそうである。

瞑想して精神を安定させよう，ということなんだろう。

1日でマインドフルネスを5分以上やるというチャレンジだが，毎日その程度はしているので，何も気にすることなく達成した。

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