日記 東京から帰宅
このゴールデンウィーク後半も，高齢者住宅探しで東京へ2泊3日。やっと帰宅した。帰りの新幹線の車中で昼ご飯。好きな新潟の駅弁「のどぐろとにしん かずのこ さけ いくら」。中身はこんな感じ。プラスチックの小さな容器の中がイクラ。
日記
日記 
日記 4月チャレンジ
今月のチャレンジは，1日あたり最低39分のエクササイズを14回実行するというもの。23日に無事にバッジを獲得。
日記 2024年2月チャレンジ
今月は，1日40分のエクササイズを14回以上というチャレンジ。無事にバッジを獲得。
日記 アースデイ・チャレンジ
今日はアップルのアースデイ・チャレンジの日。30分のワークアウトをすることでゲットできる。無事にゲットできた。
日記 再検査-血液検査
先日の職場での健康診断で，再検査という指導を受け，再検査に行ってきた。血液の脂質異常ということ。しかし，問診段階で，数値自体，すぐに投薬というレベルではないし，以前からの経過を見ると改善傾向にあるから，再検査が必要かなあ？という感じだったが...
日記 高校OB会の中の新年会
今日は，高校のOB会の中の，「士業会」「メディア会」「医業会」「海志会（公務員）」の合同新年会が開催された場所は，学校のカフェテリア。1時間強の間，知合いと旧交を温めたり，知らないOBと異業種交流したりといった感じ。3時～4時の予定で実際は...
日記 2024年1月チャレンジ
今月のチャレンジは，1日のムーブゴールを1か月で12回達成するというもの。今月は謹賀新年チャレンジの関係で正月早々に歩き回ったので，月間チャレンジも半月で達成してしまった。
日記 2024年の謹賀新年チャレンジ
今年の謹賀新年チャレンジを完了✌️7日間を通して毎日3つのリングをすべて完成させるというのは，なかなか大変だった。頑張ってテクテク歩き回って，なんとか完了。
日記 2024年最初の地震
4時頃，スマホの防災アプリが，能登半島で地震が発生し，その揺れが30秒くらいで豊橋に来ると警告した。震度2という予報だったのに，実際にはずいぶん揺れて，結局震度3ということだった。それにしても，能登半島では震度7だそうで，しかも何度も最大震...
日記 災厄の年か
元旦の震度7を記録した石川県能登半島の地震（令和6年能登半島地震と命名されたらしい）に続き，今日は羽田空港でJAL機の衝突炎上事故。令和6年能登半島地震では，ビルが転倒していた。 羽田空港の事故では飛行機が焼け落ちていた。 どちらも，なかな...