日記

今月のチャレンジは，ウォーキングとランニングで6.04km以上の移動を14日達成するというもの。今月から仕事が再開になり，通勤で家から駅まで10分以上，電車に乗って駅から職場まで10分くらい歩くので，この程度のアクティビティは楽勝。5月16...

御徒町公園は，関東大震災の後に，防災用に造られた公園だったんだ。復興小公園という名称か。竹町公園は，関東大震災前からあったのかな？あるいは，もっと後に造られたのかな？

5月21日は「ワールド・メディテーション・デー」なんだそうである。瞑想して精神を安定させよう，ということなんだろう。1日でマインドフルネスを5分以上やるというチャレンジだが，毎日その程度はしているので，何も気にすることなく達成した。

このゴールデンウィーク後半も，高齢者住宅探しで東京へ2泊3日。やっと帰宅した。帰りの新幹線の車中で昼ご飯。好きな新潟の駅弁「のどぐろとにしん かずのこ さけ いくら」。中身はこんな感じ。プラスチックの小さな容器の中がイクラ。

今月のチャレンジは，1日あたり最低39分のエクササイズを14回実行するというもの。23日に無事にバッジを獲得。

今月は，1日40分のエクササイズを14回以上というチャレンジ。無事にバッジを獲得。

今日はアップルのアースデイ・チャレンジの日。30分のワークアウトをすることでゲットできる。無事にゲットできた。