日記

昨日，弁護士への復帰のお祝いとして，お花をいただいた。弁護士への復帰祝いとして頂いた花お送り下さったのは，司法試験受験中からの知人で，元の弁護士時代にも何かと接点のあった弁護士。ありがたいことだ。

詰め物が外れてしまったので，5月に診察してもらい，今日，新たな詰め物を入れる予定だった。20年～30年程度前に入れた古い詰め物で，残った歯の底に更にアマルガムが詰められているので，それを外して下が虫歯になっていないか確認しようかという話もあ...

御徒町公園は，関東大震災の後に，防災用に造られた公園だったんだ。復興小公園という名称か。竹町公園は，関東大震災前からあったのかな？あるいは，もっと後に造られたのかな？

5月21日は「ワールド・メディテーション・デー」なんだそうである。瞑想して精神を安定させよう，ということなんだろう。1日でマインドフルネスを5分以上やるというチャレンジだが，毎日その程度はしているので，何も気にすることなく達成した。

今月のチャレンジは，ウォーキングとランニングで6.04km以上の移動を14日達成するというもの。今月から仕事が再開になり，通勤で家から駅まで10分以上，電車に乗って駅から職場まで10分くらい歩くので，この程度のアクティビティは楽勝。5月16...

このゴールデンウィーク後半も，高齢者住宅探しで東京へ2泊3日。やっと帰宅した。帰りの新幹線の車中で昼ご飯。好きな新潟の駅弁「のどぐろとにしん かずのこ さけ いくら」。中身はこんな感じ。プラスチックの小さな容器の中がイクラ。

今月のチャレンジは，1日あたり最低39分のエクササイズを14回実行するというもの。23日に無事にバッジを獲得。

今日はアップルのアースデイ・チャレンジの日。30分のワークアウトをすることでゲットできる。無事にゲットできた。

今月は，1日40分のエクササイズを14回以上というチャレンジ。無事にバッジを獲得。