日記 ワールドメディテーションデーチャレンジ
5月21日は「ワールド・メディテーション・デー」なんだそうである。瞑想して精神を安定させよう，ということなんだろう。1日でマインドフルネスを5分以上やるというチャレンジだが，毎日その程度はしているので，何も気にすることなく達成した。
kenchi
日記 
日記 浜松は名古屋圏内だね
豊橋駅から乗った新幹線こだまのS Workシートは，だいぶ混雑していたが，浜松で降りる人が多く，空いてくれた。名古屋から浜松に出張の人が多いのだな。
日記 東京から帰宅
このゴールデンウィーク後半も，高齢者住宅探しで東京へ2泊3日。やっと帰宅した。帰りの新幹線の車中で昼ご飯。好きな新潟の駅弁「のどぐろとにしん かずのこ さけ いくら」。中身はこんな感じ。プラスチックの小さな容器の中がイクラ。
日記 4月チャレンジ
今月のチャレンジは，1日あたり最低39分のエクササイズを14回実行するというもの。23日に無事にバッジを獲得。
日記 2024年2月チャレンジ
今月は，1日40分のエクササイズを14回以上というチャレンジ。無事にバッジを獲得。
日記 アースデイ・チャレンジ
今日はアップルのアースデイ・チャレンジの日。30分のワークアウトをすることでゲットできる。無事にゲットできた。
日誌 退官
今日をもって，10年6か月の裁判官生活を終了。早期退職制度の適用で，依願退官することになった。依願退官なので，退官の辞令がくるはずなのだが，聞いたところでは，内閣の決議によるので，後日，家に送られてくるとか。通常なら退官の日に渡されるのかも...
健康情報 飲むと糖尿病対策になる牛乳⁈
こんなことができるのか？？
メモ ついにアメリア・イヤハートの謎が明らかに⁈
永遠の謎かと思っていたが，真実が明らかになるかもしれないのか。女性飛行士イアハートの搭乗機発見か 米深海探査会社(AFPBB News)
日記 再検査-血液検査
先日の職場での健康診断で，再検査という指導を受け，再検査に行ってきた。血液の脂質異常ということ。しかし，問診段階で，数値自体，すぐに投薬というレベルではないし，以前からの経過を見ると改善傾向にあるから，再検査が必要かなあ？という感じだったが...