5月21日は「ワールド・メディテーション・デー」なんだそうである。
瞑想して精神を安定させよう，ということなんだろう。
1日でマインドフルネスを5分以上やるというチャレンジだが，毎日その程度はしているので，何も気にすることなく達成した。
ワールドメディテーションデーチャレンジ
日記
日記
日記
日記
日記
日記5月21日は「ワールド・メディテーション・デー」なんだそうである。
瞑想して精神を安定させよう，ということなんだろう。
1日でマインドフルネスを5分以上やるというチャレンジだが，毎日その程度はしているので，何も気にすることなく達成した。
コメント