日記

今月のチャレンジは，最低26分のエクササイズを14回達成するというもの。エクササイズを達成するのは，だいたい簡単。今月も，特に頑張ったわけではなく達成。

今年は巳年。

遅まきながら，インフルエンザの予防接種を受けてきた。流行状況を調べてみると，全国的にだいぶ流行っているようなので，受けておいた方が良さそうだ。豊橋には在庫の確認や予約が不要な病院があるので，便利だ。例年の予防接種よりも，液体が腕に入る感触が...

今月のチャレンジは，エクササイズゴールの2倍のエクササイズを3回達成するというもの。以外と難しかったが，なんとか。今日は新幹線で名古屋まで行ったので，駅まで歩くだけでもだいぶエクササイズを稼げて，達成。ヨシヨシ🤗️

今日は定期検診のために歯医者さんへ。以前から通っている歯医者さんなので，少々遠くて，時間がかかってしまうが，治療の経過なども分かっているので，安心かなと思って，変えられない。

今月のApple Watchアクティビティチャレンジは，エクササイズゴールを9回達成するというもの。無事に達成。エクササイズゴールは，達成されやすい。なので，月に9回達成するというのも，まあ楽。

ムーブゴールを1500回達成。ムーブは600キロカロリーに設定している。自動車通勤してると，なかなか達成できない。もっと歩かないといけないな。